Ejercicio físico reduce riesgo de cáncer y mortalidad





Un estudio reciente ha demostrado que realizar ejercicio físico de forma regular puede reducir el riesgo de padecer cáncer y disminuir la mortalidad por esta enfermedad. Los resultados de la investigación, publicados en la revista científica "Journal of the National Cancer Institute", revelan que la actividad física puede ser una herramienta clave en la prevención y tratamiento del cáncer.

Según los investigadores, el ejercicio físico puede reducir el riesgo de padecer cáncer en un 20% y disminuir la mortalidad en un 30%. Además, se ha observado que las personas que realizan actividad física de forma regular tienen un menor riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer, como el de mama, colon, pulmón y próstata.

Los expertos explican que el ejercicio físico ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que permite al cuerpo combatir mejor las células cancerosas. Además, también contribuye a regular los niveles de hormonas relacionadas con el crecimiento de tumores, como el estrógeno en el caso del cáncer de mama.

No solo la prevención, sino también el tratamiento del cáncer se ve beneficiado por la actividad física. Los pacientes que realizan ejercicio durante y después del tratamiento tienen una mejor calidad de vida y una recuperación más rápida. Además, se ha observado que el ejercicio puede reducir los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia, como la fatiga y la pérdida de masa muscular.

Los investigadores enfatizan que no es necesario realizar un ejercicio intenso para obtener estos beneficios. Incluso caminar a paso ligero durante 30 minutos al día puede ser suficiente para reducir el riesgo de cáncer y mejorar la salud en general.

En resumen, este estudio demuestra una vez más la importancia del ejercicio físico en la prevención y tratamiento del cáncer. Incorporar actividad física en nuestra rutina diaria puede ser una herramienta clave para mantener una buena salud y reducir el riesgo de enfermedades graves como el cáncer. ¡No esperes más y comienza a moverte!

06/04/2024 14:01

Comentarios


Aún no hay comentarios